Résolutions 2024 : comment faire ses bonnes résolutions ?

Comment appliquer ses résolutions en 2024 ? En début d’année, qui n’a pas au moins essayé de tenir sa résolution. Comme décider de se mettre au régime après les fêtes, par exemple. Et oui, il est triste de constater qu’aucune application rachètera tes kilos superflus. Alors pour ouvrir la nouvelle année, je te propose de partager ma meilleure astuce pour appliquer les bonnes résolutions en 2024.

2024 : se fixer des objectifs, des résolutions

Le début de chaque année, est l’occasion de faire le « reset » complet de la précédente. Et qui dit nouvelle année, indique la décision de prendre de bonnes résolutions. Ainsi, tu te fixes des objectifs ou des résolutions à n’importe quel niveau : physique, émotionnel, mental ou spirituel.

Tu peux souhaiter habiter une nouvelle maison, changer de travail, vivre une relation harmonieuse et épanouissante, ou bien acquérir plus de calme et de sérénité. Et la liste est illimitée.

Pourquoi se fixer des résolutions ?

Pour rester en vie, il suffit de rester dans la vie, c’est-à-dire d’être dans le mouvement, d’évoluer et de se renforcer.

Les résolutions du latin resolvere ; résoudre (une difficulté), débrouiller, démêler, expliquer, éclaircir. activent notre détermination et nous poussent à agir pour résoudre une situation qui n’est plus acceptable.

Elles nous permettent de nous développer en tant qu’être humain et de nous dépasser. Elles viendront nourrir notre confiance et notre estime.
C’est le graal pour acquérir une vie heureuse et épanouie.

Enfin, nourrir le secret de jouvence, ce qui permet de rester jeune toute sa vie. Continuer d’apprendre et surtout ne pas s’enfermer dans des habitudes qui sclérosent l’esprit. Bref, tu l’auras compris, oser l’audace : sortir de sa zone de confort engourdissant de ce que tu sais déjà faire.

Oser quitter sa zone de confort

En effet, il s’agit avant tout d’engager un changement d’habitude. Alors oui ça perturbe, déstabilise, désoriente. C’est normal !!

L’être humain a peur du changement, de la nouveauté. Il préfère très souvent demeurer dans son contexte habituel, même s’il est très pénible plutôt que de le quitter pour une situation nouvelle qu’il connaît mal.

Tant de choses à découvrir car si j’ai bien compris une réalité fondamentale, pour l’avoir acquise, c’est que les victoires se réalisent en dehors de sa zone de confort. Je te propose une courte pause. Prends un instant et regarde dans le rétroviseur de ta vie. Arrêt sur image et fais une rétrospective sur tout ce que tu as réalisé depuis que tu as mis le pied sur cette Terre. Epoustouflant n’est-ce-pas ?

La vie est fabuleuse : elle nous fournit à chaque instant des occasions de grandir.

Toutefois, ce n’est pas toujours simple de tenir ses résolutions sans relâche avec enthousiasme et régularité.

Les 3 grosses erreurs qui empêchent de tenir ses résolutions

Certains d’entre nous ont peut-être déjà fait l’expérience de se fixer un but, sans pourtant avoir réussi à le tenir très longtemps. Au début, nous regorgeons d’enthousiasme, d’une énergie débordante et au fil du temps, l’essoufflement, la procrastination s’installe et l’objectif visé a disparu.

1. Résolution non précise

Les résolutions renvoient bien sûr à la détermination intérieure pour les réaliser car lorsqu’on est déterminé, sur la base d’une forte conviction, on peut réaliser l’impossible.

D’où le plus dur, c’est de tenir la constante.

2. Tenir la constante

Ok parfait !! Une fois définie, que faire pour garder la trajectoire de cette résolution ?

La plus grande erreur que nous faisons tous c’est de ne pas se fixer un objectif atteignable, réalisable, précis et détaillé, avec une échéance réaliste.

C’est pourquoi au bout de quelques mois, nous abandonnons au risque de vivre malheureux et sans but ou remettant sans cesse au lendemain ce que l’on a décidé.

Alors s’installe très très vite la procrastination. Nous avons le temps, alors à quoi bon de vouloir s’acharner à réaliser ses résolutions n’est-ce-pas ? Demain, après-demain, c’est toujours possible ? Bingo !!
Tu t’éloignes de ta résolution, qui n’est aujourd’hui plus prioritaire. Ressens-tu alors une sorte de frustration ? de regrets ?

Au fond, penses-tu avoir été régulier.ère dans tes efforts ? Les as-tu réajustés ?

3. Cultiver la patience

Si toutes nos résolutions se réalisaient immédiatement, tu pourrais penser que la vie est trop facile sans embûches, que les choses s’arrangent d’elles-mêmes, même sans fournir d’efforts.

Alors j’ai une bonne nouvelle pour toi : tu ne pourrais pas grandir en tant qu’être humain.

Tu es toujours là ?

Ok ! Je t’invite à faire trois secondes de silence pour digérer cette annonce.

1… 2… 3…

En effet, il existe un laps de temps afin que ta résolution puisse se concrétiser.

Toutefois, ne te laisse pas vaincre par des moments de tristesse ou de souffrance passagère parce que quelque chose ne s’est pas passé comme tu le voulais.

Oyé ! Oyé ! Tu m’as entendu ? Ne sois pas impatient.e et trop dur.e envers toi-même !!

La vie est un jeu agréable, faite de changement permanent, de mouvement de toutes sortes, de défis et de difficultés, notamment la maladie, l’argent, les problèmes relationnels, les catastrophes naturelles…
Seuls les morts sont immobiles !!

Mais grâce à la persévérance de ta détermination, tu peux transformer chacune de tes résolutions 2023 en une merveilleuse histoire de bonheur et de victoire.

Et le jour viendra où tu pourras assurément dire : « Cette difficulté m’a fait.e ce que je suis aujourd’hui. »

Comment fixer ses résolutions en 2024 ?

Tout d’abord, se fixer des résolutions atteignables dans les différents domaines de ta vie (travail/carrière, style de vie, relations, créativité, loisirs/voyages, évolution personnelle…).

Nous pourrions comparer la résolution à une cible, la tension que nous mettons à tendre l’arc étant la détermination à atteindre la cible avec la flèche.

Sans cible, nous ne tendrions par l’arc.

 » La folie c’est de faire la même chose plusieurs fois et d’espérer des résultats différents. « 

@ Albert Einstein

Ici, il n’est pas question d’établir un plan d’action commerciale avec prime variable attribuée à la fin de l’année pour mesurer tes résultats, mais il est appréciable de voir à quel point tu as tenu tes bonnes résolutions.

Mon astuce pour appliquer mes bonnes résolutions 2024

J’applique une technique dont nous avons recours constamment, en conscience ou non, chaque jour, à chaque instant même.

Ayant une mémoire visuelle, j’applique la technique de la visualisation créatrice. Ce qui n’a rien de nouveau, d’insolite ou d’étrange. Cette technique utilise l’imagination afin de réaliser tes désirs.

En effet, dans le cas de la visualisation créatrice, ton imagination te permet de créer une image précise de ce que tu désires voir se produire, puis de porter régulièrement ton attention sur cette idée, lui fournissant une énergie positive jusqu’à ce que tu accomplisses réellement ce que tu as visualisé.

Regardons ensemble le déroulement de chacune des 4 étapes :

1. Fixe-toi un but

En premier lieu, commence par des objectifs auxquels tu peux croire facilement et que tu penses pouvoir atteindre dans un avenir proche, ainsi tu ne seras pas confronté.e à trop de résistances négatives envers toi-même.

2. Crée une image ou une idée claire

Puis crée une idée ou une image mentale de l’objet ou de la situation qui soit absolument conforme à ce que tu désires. Penses-y au présent, comme si déjà cela existait comme tu le désires.
Imagine-toi maintenant dans la situation telle que tu l’as souhaitée.
Mets-y autant de détails que possibles.

N’hésite pas à l’écrire dans un joli carnet que tu auras pris soin de choisir pour l’occasion. Ainsi, il te sera très pratique de relire régulièrement tes écrits et d’y apporter les modifications si besoin.

Rappelle-toi que se fixer des buts ne signifie pas qu’il faille absolument s’y tenir. Tu peux en changer aussi souvent que tu le souhaites ou quand tu sens que c’est nécessaire.

De mon côté, après chaque visualisation, je décris ma résolution de telle sorte que je la vis au présent dans le moindre détail.

3. Concentre-toi souvent sur ton but

Enfin, mets souvent ton esprit sur l’idée ou l’image mentale pendant la journée, lorsque tu y penses. Elle s’intégrera alors à ta vie, deviendra plus réelle à tes yeux, et tu réussiras mieux à la projeter.

Il ne s’agit pas de le poursuivre dans l’effort, l’acharnement ou la lutte, ni d’être émotionnellement dépendant de sa réussite.

Tu l’as bien compris, il est important de ne pas y consacrer une quantité excessive d’énergie sans quoi, ce serait plus un handicap qu’une aide.

Pour ma part, je découpe l’image qui se rapproche le plus de ma résolution. Afin de la scotcher sur le miroir de ma salle de bains, ou bien dans la cuisine. De façon à ce que mon cerveau mémorise au maximum cette nouvelle résolution.

4. Nourris ton but d’énergie positive

Lorsque tu concentres ton attention sur ton but, fais-le de façon positive et encourageante.

Essaie de ressentir que ton objectif est réel et possible.
Ne lâche rien et continue cette pratique jusqu’à ce que tu réussisses.

Rappelle-toi que souvent les buts changent avant même d’être réalisés, cela est naturel et fait partie du processus humain de changement et de croissance.

Une résolution après l’autre !!

Imagine-toi que veuilles toucher ton but ou que tu obtiennes l’objet de ton désir : c’est ta plus belle Victoire.

La cerise sur le gâteau !

Echec ou mat ?

Si une résolution ne présente plus d’intérêt à tes yeux, cela signifie peut-être qu’il est temps de remettre à jour tes résolutions 2024.

Ou bien si tu penses qu’un de tes buts a changé, assure t’en. Il doit être bien clair pour toi que tu ne lui accordes plus d’importance.

Dans ce cas, enterres le passé et repars d’un nouveau pied, cela t’évitera toute confusion ou tout sentiment « d’échec » vis-à-vis de ce qui n’est qu’un changement de désir.

Mais ne te blâme pas, ne sois pas trop dur.e envers toi-même en te disant que tu as échoué.

Reconnais tout simplement et clairement, que tu n’as pas accompli ce que tu t’étais fixée et demande toi si c’est toujours un objectif pour toi ; en d’autres termes veux-tu toujours le poursuivre ou désires-tu l’oublier ?

Il est de la plus haute importance de reconnaître ainsi qu’un but n’a pas été atteint, sinon, ces résolutions manquées vont polluer ton esprit et « inconsciemment » tu penseras avoir « échoué ». Et là, la confiance et l’estime de soi en prennent un coup.
Bonjour le moral dans les chaussettes !

Renouveler sa détermination sans cesse

Quand tu veux relever le défi, ne serait-ce que pendant trois jours, tu as gagné la valeur de trois jours de développement. Tu devrais être fier.ère de toi d’avoir persévéré dans un domaine pendant trois jours. Il ne faut pas se sentir mal si on s’arrête au bout de quelques jours : il faut recommencer.

Alors même si tu n’arrives qu’à tenir quelques jours, c’est formidable.

Si tu recommences comme ça dix fois, cela fait un mois entier !

Ceux qui sont capables de toujours renouveler leur détermination et de continuer à essayer sont les plus admirables. Ce sont des gagnants. L’important est de continuer à se dépasser avec persévérance et garder en tête son but.

Les 7 étapes pour renouveler sans cesse tes résolutions en 2024

Ce mécanisme, basé selon les principes de la sagesse orientale traditionnelle, se déroule en 7 étapes :

1. je décide d’accomplir quelque chose
2. puis je connais un revers
3. je redécide une nouvelle fois
4. je me vautre à nouveau
5. encore une fois, je décide d’y retourner
6. je rencontre un nouveau contretemps
7. je me redétermine à gagner.

Mon conseil : partage ta résolution avec un.e ami.e proche. Ainsi, tu t’engageras auprès de ton ami.e et aussi envers toi-même.

Le secret de la vie

Tu l’as compris la vie est source d’impermanence et la patience est vivement recommandée tel que pourrait te le prescrire un médecin holistique.

Il est donc important de clarifier ta détermination et de te fixer des buts concrets pour que ta confiance progresse.

« Je suis devenu un incorrigible optimiste.
Si je ne peux pas ouvrir une porte, j’en essaie une autre – ou j’en fabrique une.
Ne nous décourageons pas.
La vie nous réserve de si belles surprises ! »

@ Satish Kumar

Sinon, nous sommes comme un bateau sans cap : nous avançons, mais risquons d’errer à l’infini.

D’ailleurs, nous pouvons aussi avancer sans but : nous nous sentons certes mieux, mais ce n’est pas la véritable joie. Aussi, si notre but n’est pas clair les résultats, aussi risquent d’être flous.

A l’inverse, ton but est clair alors le bienfait est limpide, évident et simple.

Donc n’hésite plus !

Décroche la Victoire

Il ne s’agit donc pas de savoir si nous sommes capables ou pas de réaliser une résolution, mais plutôt si oui ou non, nous prenons une décision résolue.

Ta ligne d’arrivée, est-elle définie ? Parfait ! Alors tu peux constater les résultats. Et pour rappel, pas besoin de prime variable comme récompense.

Enfin, sache que le secret du succès, c’est faire preuve d’une attitude pleine de gaieté face aux défis de l’exigence.

Car au final, l’objectif est de s’améliorer sans cesse et aussi de décrocher la VICTOIRE.

« Si tu tombes sept fois, relève-toi huit ! »

Proverbe japonais

Lorsque ta résolution est atteinte voire cela peut même dépasser tes espérances, prends bien conscience que tu en as fini avec elle.
Il arrive bien souvent que l’on réalise des désirs que l’on a visualisés, sans même se rendre compte que l’on a réussi !

Accorde-toi donc une marque d’appréciation, félicite-toi et donne-toi une petite tape dans le dos… Non plus sérieusement, offre-toi un joli présent en guise de gratitude. Ou bien choisis de prendre soin de ton petit bidou avec ce super gâteau moelleux au chocolat sans gluten et vegan. Toute réussite est bonne à être célébrée !

Chaque jour arrosé de gratitude !!

Quoi que les autres disent, aller de l’avant

Va de l’avant et n’attends pas la reconnaissance d’autrui. Ok ?! Et si personne ne t’applaudit ou te fait aucune éloge, continue ton chemin. Certains ne trouvent rien de mieux que de voir le négatif chez les autres.

Si tu fais quelque chose de bien et d’intéressant, tu seras envié.e, jalousé.e.
Les valeurs dans le monde sont sens dessus dessous.
C’est pour cela qu’il te faut devenir ta ou ton meilleur.e ami.e et allié.e pour t’encourager toi-même.

Et toi, quelles sont tes résolutions en 2024 ?

C’est un processus de croire en soi quoi qu’il arrive et de continuer à faire des efforts et se dépasser afin d’accomplir toutes ses résolutions en 2024.

Il ne tient qu’à toi de choisir entre vivre comme l’unique Paresseux aux pouvoirs de lenteur insolites ou bien croquer pleinement ta vie en déployant encore plus d’efforts à chaque instant.
Tout en considérant l’instant présent comme le dernier instant de ta vie.

En effet, nous pouvons observer autour de nous le nombre de personnes atteintes d’une grave maladie qui approfondissent soudainement davantage le sens de leur vie.

Souvent, sortant victorieuses de la « mal-a-dit », ces personnes se sentent même plus heureuses qu’avant ce combat.

Résolutions 2024 : fais-en une année de renouveau et de renaissance

Dans l’ensemble, sur une note plus joyeuse, se fixer des objectifs demande du courage, et c’est bien notre courage ou son manque qui détermine notre bonheur durable ou notre malheur dans la vie.

A l’inverse, si ta résolution 2024 est de gagner au loto pour roucouler sous les cocotiers (et rejoindre le Paresseux), pas certaine que la technique de visualisation soit efficace mais pourquoi pas ? Si c’est le cas, fais-le moi savoir.

J’arrive au terme de cet article et avant de te quitter laisse-moi te partager les vœux d’un ami :

« De ce fait, je rebondis en restant sur ces vibrations contagieuses qui débutent, en te souhaitant que cette année soit réellement le signe du renouveau et le signe de la renaissance pour toi et tes proches avec la réalisation de toutes tes résolutions 2024 sans relâche dans tous les domaines de ta vie ».

En fin de compte, nous avons tout intérêt à non seulement accepter, mais initier le changement afin de pouvoir évoluer dans un sens qui nous convienne.

Il ne tient qu’à toi de démarrer un nouveau chapitre de ta vie.
Avance résolument vers un nouveau futur.
Sois le créacteur / la créactrice du changement, à commencer par toi.

---

J’espère que cet article t’a plu.

Un grand merci de l’avoir lu et n’hésite pas à le partager gracieusement autour de toi.

Laisse-moi ci-dessous un commentaire en indiquant quelles sont tes résolutions 2024 que tu décides de mettre en place dès maintenant ? Go, go !!